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奇柯表示,「對於許多人而言,要減少工作時數根本不可能。」即使如此,還是要利用工作之餘,多起來走動,做做伸展操等簡單運動。或是多注意自己的飲食習慣,均衡攝取營養,這些保持健康的行為,才是工作中最值得花時間做的事。
倫敦大學學院研究員針對60萬名歐洲、美國、澳洲人的社經地位、健康行為如有無抽菸喝酒和他們的運動習慣,長期追蹤調查達8年之久。他們發現常常加班工作對於健康有著極大的負面影響貸款,並且工作時間每超過1小時,中風機率就增加10%。且工作過勞的人時常忽略自己身體發出的警訊,導致健康狀況更加惡化。
「過勞猝死往往是由中風所引起的。」英國心臟基金會醫生納塔頓表示,「可以肯定的是,長時間工作壓力下,往往造成工作者身心俱疲,進而引發中風,導致死亡。」且上班族若是長時間坐著不動,恐造成體能活動不足,中風機率增高。若還有酗酒、抽菸等不良習慣,也會增加中風風險。
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「過勞猝死往往是由中風所引起的。」英國心臟基金會醫生納塔頓表示,「可以肯定的是,長時間工作壓力下,往往造成工作者身心俱疲,進而引發中風,導致死亡。」且上班族若是長時間坐著不動,恐造成體能活動不足,中風機率增高。若還有酗酒、抽菸等不良習慣,也會增加中風風險。
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