5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。

林杰樑臉書連結

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負債整合為維護健康,團隊提出防範15招:

面對髒空氣怎麼辦?已故毒物科醫師林杰樑臉書上午貼上對付髒空氣15招,民眾應多喝水、多吃水梨和綠色蔬菜、多清潔、多搭大眾交通工具,且應改在室內運動。

林杰樑臉書上午發布長庚毒物實驗室團隊撰寫的貼文,入秋後霾害來襲空氣品質又變差,空污指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。

6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等

3、不要吸菸或儘量減少吸菸。

11、多喝水。

4、減少煎,油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。

9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。

1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。

7、外出個人信貸戴口罩並常更換口罩。

8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。

內容來自YAHOO新聞

10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉(拭臉)、鼻腔清潔(以油:如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭)。

2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉,夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。

12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、(如:高麗菜、白色花菜)還有番茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。

13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。

14、衣服曬在有遮蔽物的通風處,在室外勿超過24小時,未乾可移到室內開除濕機。

15、減少戶外運動改成在室內運動,貸款如:爬樓梯。

對抗髒空氣 你一定要知道的15招

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/對抗髒空氣-你一定要知道的15招-022626814.html


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